Prácticas de atención plena basadas en el método Satipathana, adaptadas a la vida occidental y sin connotaciones místicas. Aprenderás a reducir la ansiedad, aquietar la mente y ganar claridad y concentración.
Ejercicios de meditación en movimiento que favorecen la relajación profunda, la conexión con el presente y el equilibrio energético. Una forma accesible y eficaz de calmar la mente a través del cuerpo.
Acompañamiento personalizado de Crecimiento Interior, Meditación y Mindfulness para reducir el estrés y ansiedad, gestionar mejor tus emociones y obtener con la práctica una mejor claridad mental y toma de decisiones
¿Tienes dudas o consultas? ¡ Contáctame Gratuitamente sin compromiso! 610817001(WhatsApp).
sesión de 1h de duración, vía zoom, para acompañarte a alcanzar tu Objetivo de forma rápida y eficiente, u ofrecerte un nuevo punto de vista, o ayudarte a dar un nuevo enfoque del conflicto, o situación a tratar, ya sea emocional, físico, psicológico o de comprensión del momento (45€).
Acompañamiento personal fuera de sesión incluido. 1 sesión semanal de meditación individual y personalizada (50 min, vía Zoom), adaptada a tu nivel y necesidades. En unas 8 sesiones, junto con una práctica diaria de 20 minutos, aprenderás a: Gestionar mejor tus emociones Reducir el estrés y la ansiedad Identificar tus principales estresores Desarrollar mayor claridad mental y bienestar físico-emocional 65 € / mes
Hola, mi nombre es Carlos y vivo en Algeciras (Andalucía, España). Tras muchos años dedicado a la gestión comercial del sector inmobiliario en la Costa del Sol, en 2013 inicié un proceso personal de transformación hacia el desarrollo humano, la meditación, el mindfulness, el coaching, el Chikung, la nutrición y la suplementación natural.
Me formé como coach personal en la AICM y he seguido aprendiendo y compartiendo en retiros, talleres y cursos especializados. Hoy, a través de Respira y Sana, acompaño a las personas que desean gestionar mejor su estrés o ansiedad, mejorar su confianza, productividad y concentración, y alcanzar una vida más consciente y equilibrada.
Creo firmemente que la felicidad radica en la calidad de nuestra vida interior. Vivimos en evolución constante: los obstáculos son parte de la travesía, y no hay más destino que el propio camino por recorrer.
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carlosgaonap@hotmail.com
C. Baluarte, 1, 11201 Algeciras, Cádiz